15-28 февраля 2019 г. Программа тренинга «ПРИНЦЕССА БАЛИ»

Мои дорогие девочки, любимые Принцессочки! Специально для вас приготовила новую интересную, развивающую и гармонизирующую ПРОГРАММУ, которая называется «Колесо женского счастья». Мои лекции, наши практики и самоанализ помогут вам сбалансировать себя, зарядиться энергией и найти новые ресурсы для женского счастья. Люблю Вас, мои Красавицы!

Программа тренинга «ПРИНЦЕССА БАЛИ»

Колесо женского счастья

Авторская методика Эллы Ивановой, кандидата психологических наук.

Вопросы для лекций, практик и самоанализа:

Центр колеса – вера в счастливые отношения. Как я виду свои отношения через месяц, год, через 5 лет, 12 лет? Что я чувствую к мужчине? А он по отношению ко мне? Отношения улучшаются? От чего это зависит?

Сектора колеса:

  1. День наполнения женской энергией. Что такое наполненность женской энергией. Понимание важности. В моем списке ежедневных дел, какое место занимает это дело? Остается ли на это время? Сколько? Способы наполнения женской энергией: природа, особенно МС, йога, творчество, деятельность как процесс во время которого мы отдыхаем, женский круг, медитация, комплименты, взращивание в себе любви и др.  Какие способы я использую часто? Редко? Что самое приятное и больше всего наполняет меня энергией?
  2. День осознанности. Сантоша– осознанная удовлетворенность. Учимся находить счастье внутри. Управление эмоциями. Как включить внутреннего наблюдателя. Качество жизни = качество эмоций. Пчелка и муха.  В каком настроении я чаще пребываю? Как часто я счастлива? Довольна ли я своей жизнью? Стала ли я счастливее за последний год? Из-за чего я чаще расстраиваюсь? Понимаю ли я, что никто не может сделать меня счастливой/несчастной? Какие способы управления эмоциями я использую?
  3. День умиротворения и покоя ШАНТИ. Творчество, самовыражение, самореализация, предназначение, миссия. Быть, а не делать. Здесь и сейчас. Расслабление. Колесница тела. Читта вритти ниродха. Духовность. Уроки Души. Наблюдатель.
  4. День «Я женщина, а не человек». Хороший человек и хорошая женщина. Удовольствие быть ведомой (женщиной). Что значит быть ведомой? Что мне нравится в женской модели поведения, а что не нравится? Примеры. Какие качества я хочу видеть в моем мужчине, какие мои качества этому соответствуют?
  5. День Я – САМА. Самодостаточность (эмоциональная, социальная, финансовая). Это наш Шива, внутренний стержень, косточка. Независима ли я эмоционально? Независима ли я социально? Независима ли я финансово? Готова ли я к переменам? Где грань: я-сама и женственность? Не превратилась ли самодостаточность в кору, мешающую отношениям? Не превратилась ли я в ясамачку?
  6. День сексуальности, поповерткости и благоухания Йони. Принятие тела и сексуальность. Поповерткость. Бутончик – розочка. Что нравится в своем теле? Рассказать, как я люблю эти части. Что не нравится? Попросить прощение и сказать хорошие слова? Погладить. Попросить прощение у тела, если поступала не хорошо. Ода Йони.
  7. День Любви. Взращивание любви внутри себя. Умение видеть положительные аспекты. Критика и осуждение. Мышление пчелки. Любовь – основа женской энергии. Умение хвалить себя и других. Умение привлекать похвалу.
  8. День собственной Уникальности и неповторимости. Знаю ли я свою уникальность, ценю ее, развиваю ее?  Понимать, что такая я единственная во всей Вселенной, но не взращивать эго. Опишите свою уникальность. Чем обладаю только я? Мое предназначение. Миссия.

С Любовью, Элла Иванова

 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

QR Code Business Card