Гимнастика, о которой мы поговорим ниже, запускает работу обоих полушарий, синхронизирует их. Американский нейропсихолог Роджер Сперри в 1981 году получил Нобелевскую премию за сделанные им открытия относительно функциональной спецификации полушарий нашего мозга. На основании его работ был получен вывод о том, что если синхронизировать правое полушарие с левым, то можно во много раз увеличить качество…
Читать далее
Фотосессия, как тренинг для развития уверенности с себе
В 2016 году в один из наших дней я включила "Фотосессию, как тренинг на развитие уверенности и осознание своей женской привлекательности" Удачные позы девушек для фотосессии. Изучайте, дорогие. 1. Очень простая поза для портрета — модель смотрит на вас через плечо. Обратите внимание на то, как необычно и интересно может выглядеть портрет, если вы будете…
Читать далее
Чакры
Чакрам полезно: прощение, сострадание, безмыслие, тишина, радость, состояние блаженства. Чакрам вредно: страхи, жадность, плохая компания, избыток чтения или просмотра телепередач, гордыня, религиозный фанатизм, отсутствие чувства собственного достоинства, психотропные лекарства, увлечение порнографией, непрощение, жестокость, агрессивность, эгоизм, жалость к самому себе. Как открыть чакры Сядьте и представьте, что вы сидите на маленькой табуретке, а под вашим копчиком…
Читать далее
Мантра «ОМ Шанти Шанти Шанти»
«ОМ ШАНТИ» – А ВСЕ-ТАКИ, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? 24 июнь 2013, 06:14, Алексей Соколовский Мантра «ОМ», входящая в состав Шанти-мантры, считается сильнейшей в йоге. В мантре «ОМ» содержится, в сжатом виде, суть Маха-вакий (великих изречений), подводящих итог сумме ведического знания: таких, как «Ахам Брахма Асми» (Я есть Бог), и «Тат Твам Аси» («Ты есть То»). Считается, что мантра «Ом» — которую еще называют…
Читать далее
Асаны и чакры
1. Йога для корневой чакры (Муладхары) Чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за ваше выживание, безопасность, «укоренение» в физическом мире. Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер. Она…
Читать далее
Как различные способы дыхания влияют на активацию чакр?
Что дают различные способы дыхания? Разные способы дыхания способствуют активации чакр¹ и осуществлению энергообмена между ними. Овладев различными способами дыхания, человек может регулировать свое самочувствие, интеллектуальные способности, налаживать отношения с окружающими, контролировать эмоции, повышать работоспособность и направлять свою энергию в нужное русло. Этот навык невероятно полезен тем, кто занимается саморазвитием, так как благодаря активации чакр,…
Читать далее
«Союз, а не слияние». 7 советов священника, как сохранить счастье в семье
Ректор Института христианской психологии Андрей Лоргус рассказал, что помогает сохранить счастье в семейной жизни. Андрей Лоргус: «Искусство семейных отношений – это ежедневное подтверждение значимости бытия другого человека». © / Андрей Петров / Из личного архива «Семья – это не форма культуры, а образ жизни человека. Поэтому я убежден, что брак не исчезнет. Он был,…
Читать далее
“Набхи-мудра” – “небесный символ”или “джихва-бандха” – “замок языка”.
В практике йоги встречается техника, при которой язык помещается за зубы - "набхи-мудра" или "набхо-мудра". Вот выдержка из классического йогического текста Гхеранда Самхиты: "Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина." А вот описание, которое дает Свами…
Читать далее
Психосоматика: болезни женских органов
На любом гинекологическом осмотре, женской консультации, в больнице и медицинском институте вам расскажут, что болезни женских органов возникают из-за действия патогенных микроорганизмов, развивающихся вследствие снижения иммунитета, или гормонального нарушения, возникшего на фоне, например, стрессовых ситуаций. Но ни слова вы там не услышите об истинных, настоящих причинах женских проблем. Только заглянув в собственную душу, можно понять…
Читать далее
Божественная женственность. Богини индуизма
В этой статье мы расскажем о их прекрасных супругах — индийских Богинях: Лакшми, Сарасвати, Парвати. Лакшми — супруга Вишну (воплощение его творческой энергии) и Богиня богатства и материального благополучия. Лакшми ( Laksmī, «добрый знак», «счастье», «красота») обычно изображается и описывается как Богиня необыкновенной красоты, стоящая на лотосе и держащая лотос в каждой из двух рук. Возможно, поэтому её…
Читать далее
7 причин заняться йогой немедленно
1. Суставы в форме. Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов.Во время практики йоги включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита. 2. Диета для позвонков Межпозвонковые диски получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний…
Читать далее
Упражнение «Проработка»
Делать эту проработку очень просто, результаты очень хорошие, но, если делать не головой. В каких случаях рекомендуется выполнять проработку? Всегда, когда возникли те или иные проблемы. С человеком, с коллективом, с эгрегором, со своими качествами и т.д. Как и заземление эту технику первоначально надо выполнять наедине, в тишине, в спокойствии, но по мере овладения ею,…
Читать далее
4 четвертая чакра – Анахата (сердечная чакра)
Анахата чакра (сердечная) где находится, расположение Расположение. Где находится: Сердечная чакра находится в грудной клетке на уровне сердца человека. Форма анахата чакры приближается к шарообразной и имеет в стабильном состоянии размер 5-6 см в диаметре. 4 чакра подключается к позвоночному энерго-столбу спиралью в виде воронки, вращающейся по часовой стрелке, если смотреть спереди, по направлению к…
Читать далее
Пранаяма
Пранаяма сводится собственно к набору энергии и подготовке организма для пропускания этой энергии. Для начинающего второе более важно. Набор и накопление энергии с помощью дыхания называется пранаяма. Вдох называется пурака, выдох речака, задержка называется кумбхака (кувшин). За волнообразными движениями легких приходит волна энергии. Если твое маленькое красное (Энергия) в резонансе с большим красным (Энергия Вселенной),…
Читать далее
Йога из первых рук. Ступени и самые главные асаны
Древний мудрец Гхеранда в своём труде «Гхеранда-самхита» определил 32 позы как самые важные: Благодаря этим позам человек может обрести огромное количество благ, однако только 11 из этих асан считаются ключевыми. Именно их перечисляет йог Сватмарама, ученик Гаркшанатха, в тексте «Хатха Йога Прадипика»: Среди всех перечисленных асан падмасана и сиддхасана занимают ключевую позицию, ввиду того, что…
Читать далее
Влияние практики йоги на гормональную систему.
Человеческий организм представляет собой очень сложную, сбалансированную, целостную систему, каждая из частей которой имеет свое строение и функции, но в тоже время они неразрывно связанны между собой. Какие-то процессы и реакции в теле происходят на рефлекторном уровне, некоторые мы можем осознавать и даже контролировать с помощью разума. Ощущая изменения в своем физическом состоянии, поведении, настроении…
Читать далее