Йога-туры 2018 ЖЕНСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА СРЕДИ ГОР И ВОДОПАДОВ
Автор йога-тренингов Элла Иванова – кандидат психологических наук, специалист по женской йоге и женским практикам. Подробнее о тренере тут>>>
Ольга - участница майского тренинга
Уникальное предложение - женский тренинг с элементами арт терапии, плюс йога, плюс ежедневные прогулки в горы.
А еще прогулка в горы на конях по восхитительным местам, хрустальные водопады, причудливые гроты, волшебные ущелья, экскурсия в Кавказский биосферный заповедник на плато Лаго-Наки, волшебный костер, вумбилдинг (укрепление интимных мышц), медитации под пение птиц, энергетические практики в Местах Силы и многое другое.
Место проведения – горный курорт Хаджох (Каменномостский) Адыгея.
Для кого этот тренинг
Если ты любишь йогу, правильную женскую нагрузку, заботишься о душе и хочешь провести время с пользой в приятной компании.- Если ты любишь нетронутую природу, горы, водопады, активные прогулки и хочешь помедитировать под пение птиц.
- Если ты хочешь понять какая ты Женщина, сгармонизировать свои отношения с Мужчинами и почувствовать себя уверенной и привлекательной.
- Если тебе не хватает тепла, сочных красок, солнышка, и ты хочешь погреться под его яркими лучиками и полежать на травке.
Если ты выглядишь немного уставшей и хочешь почувствовать себя цветущей, энергичной и полной жизненных сил.- Если ты творческая натура, ценишь свой личностный рост и хочешь стать более гармоничной, счастливой и уверенной в себе Женщиной.
То этот женский йога-тренинг с любовью создан специально для тебя, дорогая.
Подари себе 7 волшебных дней в окружении первозданной природы.
Посмотри фото с предыдущих тренингов >>>
Отзывы участников тренингов тут >>>
Запись на Йога-туры 2018 >>> справки по телефону 8 928 460 53 55
Количество мест ограничено.
Приезжай, дорогая, и ты вспомнишь самое главное - ты женщина, созданная для красоты, здоровья и любви!
- Позанимайся йогой, дай своему телу правильную женскую нагрузку и возможность быть гибким.
- Пробуди свою прекрасную внутреннюю Женщину, дай ей новые силы. Раскрой свою женственность, с любовью подаренную тебе Создателем при рождении.
- Очистись от страхов, блоков и негатива, мешающих тебе быть счастливой в отношениях с Мужчиной. Осознай, какие стратегии поведения позволят тебе быть счастливой и любимой в отношениях.
- Дай возможность себе творить, не размышляя о результате, красками, танцем, идущим из глубин, звуками.
Насладись красотами гор, водопадов, альпийских лугов. Почувствуй себя амазонкой и прокатись на коне в сказочно красивых местах.- Соединись с первозданной природой и наполнись энергиями, которые в Адыгее бьют ключом.
- Попей воды из родника и почувствуй себя женственной и сексуальной.
- Укрепи свое здоровье и интимные мышцы. Подзаряди свою сексуальную энергию.
Читай подробную программу по дням>>>
Домой ты вернешься обновленной, наполненной жизненной силой, счастливой и уверенной в себе цветущей женщиной.
Я жду тебя, дорогая! Девственная природа Адыгеи зовет тебя.
Подари своему телу, здоровью и душе 7 счастливых дней. Ты это заслужила!
Подробная информация Йога-туры 2018:
Что взять с собой на тренинг в Адыгею>>>
Часто задаваемые вопросы >>>
Как добраться до места тренинга>>>
Почему тренинги проходят в Адыгее>>>
Тропический ретрит на острове Пхукет в королевстве Таиланд
с 17 февраля (вылет 16 февраля) по 28 февраля 2018 года
Тебя ждет:
- Райский тропический остров, теплое ласковое море, кокосовые пальмы и горячий песочек.
- Йога на берегу океана и женские практики 2 раза в день. Мы будем встречать нежный рассвет утренним комплексом «Волшебное пробуждение» и провожать солнышко комплексом «Расцветаю на закате солнца».
Эти комплексы вдумчиво и с любовью подобраны мной специально для женского тела в тропическом раю. Они включают лучшие асаны йоги для женщин, пранаямы, медитации, мантра йогу, бандхи, физические и энергетические женские практики, техники цигун, даосские упражнения, висцеральный самомассаж и др.
- Лекции о важном, которые помогут тебе лучше понять свое тело и душу, стать увереннее и счастливее.
- Каждый день групповые и индивидуальные практики саморазвития и умиротворения.
- Морская прогулка на скоростном катере на Симиланские острова , которые входят в десятку самых красивых в мире (!!!). Разноцветные рыбки, черепахи, джунгли, пальмовые рощи, безупречные пляжи и лазурное море — все это сделает нашу встречу незабываемой.
- Посещение буддийских храмов и ознакомление с культурой королевства Таиланд.
- Приятная компания единомышленниц, ищущих свой Путь.
Особенности комплексов женской йоги «Волшебное пробуждение» и «Расцветаю на закате солнца»:
- Убираем застой в брюшной полости и малом тазу.
В наших комплексах будет большое количество практик, связанных с манипуляциями животом, раскрытием тазобедренных суставов и лимфодренажем. Это устранит одну из главных причин многих проблем современной женщины- застой в брюшной полости и малом тазу. Брюшные манипуляции осуществляют глубокий массаж внутренних органов, активируют пищеварительную систему, желчный пузырь, поджелудочную железу и печень, и главное для женского здоровья - стимулируют венозный и лимфатический отток из органов брюшной полости. Кровь, лимфа и энергия потекут легко и свободно. Гормональный фон улучшится. Эти практики активизируют клеточное дыхание, капиллярное кровообращение, чистят сосуды и нади. Будут уходить шлаки и токсины, ускорится обмен веществ. В результате йоги-детокс вы сразу же помолодеете, почувствуете больше энергии, гармонии и радости.
- Тренируем лобково-копчиковые мышцы («мышцы любви») и подвижность бедер и таза («поповерткость»).
Упражнения для укрепления интимных мышц помогают практикующим улучшить свое женское здоровье, забеременеть, увеличить энергию и почувствовать себя сексуально привлекательной. А наши женские органы: маточка, придатки, яичники и др. получат энергетическую подпитку, любовь, внимание и оздоровление. Развивая подвижность бедер, женщина убирает блоки, связанные с эмоциональной сферой, глубинными обидами, сексуально раскрепощается и становится уверенной в себе.
- Учимся слушать и любить свое тело, управлять энергией (праной) во время выполнения асан и др. практик.
Это достигается за счет контроля дыхания во время выполнения асан, направления внимания в нужные части тела и чакры, специальных дыхательных техник (пранаям). Осознанно наблюдаем за ощущениями физического и тонких тел, движением энергии, не даем возможности уму увести нас от «здесь и сейчас». Учимся направлять энергию в нужные места, не давать ей застаиваться, подпитывать органы, системы, события. Подробно изучаем и постоянно практикуем бандхи – энергетические замки (мула, ашвини - ваджроли – мула, уддияна, джаландхара, набхи –мудра) и задержки дыхания (абхьянтара кумбхака, бахья кумбхака). С любовью и заинтересованностью отслеживаем происходящие в теле движения праны и учимся чувствовать, слышать, распознавать и понимать сигналы тела. Этот диалог с собственным телом – основа здоровья, энергии и гармонии.
Данный авторский комплекс практик подойдет как новичкам, так и тем, кто регулярно занимается, а также преподавателям йоги для женщин. Каждый найдет для себя много полезного и приятного, продвинется в собственной практике и еще больше полюбит йогу.
Автор и ведущая тренинга Элла Иванова, кандидат психологических наук, мастер женской йоги. Подробнее О тренере Элле Ивановой тут>>>
Темы лекций:
- Йога для женщин. Незаменимые асаны для женского здоровья и энергии. Диалог с телом.
- Пранаямы и бандхи, которые полезно выполнять каждой женщине, чтобы чувствовать себя молодой и энергичной.
- Женская интуиция. Раскрытие анахата-чакры. Умение жить Сердцем, слышать сигналы Души.
- Кто Я? Принятие своих теневых сторон. Чем опасен перфекционизм? Как отличницы превращаются в неудачниц. Уверенность в себе. Спонтанность и хулиганство.
- Благодарность, питающая женскую энергию. Принятие событий своей жизни и людей, встречающихся на пути, с благодарностью.
- Женские практики для раскрытия нижних центров (муладхары и свадхистаны), сексуальность и поповерткость.
- Медитация и любовь.
Распорядок дня
6-30 - 8.30 - Йога на океане "Волшебное пробуждение"
9.00 – 10.00 -Завтрак
10.00 – 16.30 - Море, пляж, купание, тайский массаж, обед, экскурсии, прогулки, свободное время.
16.00 -17.00 - Индивидуальный ретрит, индивидуальные практики и консультации.
17.00 – 18.45 - Йога на закате на берегу океана.
19.00-20.00 Ужин
20.00-21.30 - Общение на тему йоги и практик самосовершенствования.
21.30 -22.00 - Йога нидра
Стоимость турпакета с перелетом из Москвы - 53.000 руб (раннее бронирование).
В стоимость турпакета входит:
- Перелет из Москвы и обратно.
- Проживание в двухместном номере
- Питание "Завтраки"
- Трансфер
- Медицинская страховка
Стоимость йога-ретрита - 12900 руб. Для участвовавших в йога-турах Эллы Ивановой - 11600 руб.
Дополнительно оплачивается:
Экскурсии.
Стоимость экскурсии на Симиланские острова - 67 долларов. Подбробнее об экскурсии тут>>>
Подробнее о проживании. Отель Naithonburi Beach Resort 4* великолепный отель, который расположен в северо-западной части острова Пхукет, на пляже Nai Thon с золотистым песком, вдали от городской суеты, через набережную от моря, открывает свои двери для всех гостей, кто хочет с комфортом и без забот провести время на острове Пхукет. 
Оказавшись на территории отеля, Вы сможете полностью расслабиться, насладиться тишиной и спокойствием, отдохнуть от городской суеты. Гости Naithonburi Beach Resort 4* высоко оценивают профессиональный сервис, теплый и радушный прием, дружелюбие и гостеприимство. На территории отеля есть все необходимое для полноценного отдыха. Каждый номер оформлен в индивидуальном стиле, с нотками элегантности, располагающими к релаксации. Посетив однажды этот отель, Вы непременно захотите вернуться туда вновь. Остров Пхукет и Naithonburi Beach Resort 4* ждут Вас!
Фото отеля и отзывы тут>>>
С собой взять йога мат (коврик) + солнцезащитный крем
Как принять участие в йога туре в Таиланд>>>