Архив категории "климакс" | психолог псхотерапевт Элла Иванова

Ваши друзья: Подкожный жир и адипонектин

Подкожный жир и адипонектин. O жире подкожном замолвите слово…Замолвим, и не одно. В прошлой статье мы с вам разобрались, что есть три вида жира. В таблице видно, что подкожный жир не провоцирует воспаление и не вырабатывает плохой С-реактивный белок. Более того, подкожный жир вырабатывает много лептина и адипонектина. Начиная борьбу с подкожным жиром, вы можете…

Я – эксперт по гормонам. И я знаю, как вам похудеть!

Все дело именно в них! В этой статье доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментариями. В основном они такие: Я следую всем правилам, но никак…

Схема признаков эстрогенной недостаточности

Этот рисунок наглядно показывает, какие симптомы развиваются при недостаточности эстрогенов. А кроме того он помогает понять, когда наступают первые признаки климакса. Так, например, типичные признаки климакса - приливы, повышенная потливость и нарушение сна - часто возникают еще нарушения менструации, в то время как остео-пороз и атеросклероз сосудов, в общем, развиваются в полной мере только через…

Статьи и исследования о влиянии практики йоги на МОЗГ

Фронтальная лобная доля — это центр высшей познавательной деятельности, включающей: планирование, способность к разлиичению, абстрактное мышление, осознание себя как личности, и поведение. Школа в Бихаре называет дыхательную технику Капалабхати “очисткой фронтальной коры мозга,” благодаря омолаживающему эффекту, который она оказывает на эту область мозга. Известный как место сознательного мышления, «большой мозг» это самая крупная часть мозга. Он разделен на левое…

Ожирение и климакс у женщин

У женщин с возрастом отмечается прогрессивное снижение уровней многих гормонов: прогестерона, эстрогенов, дегидроэпиандростерона, а также гормона роста, что способствует изменениям телосложения и прибавке массы тела. После менопаузы скорость метаболизма «в покое» замедляется, что подтверждается результатами исследования E.T Poehlman и соавт., которые при динамическом наблюдении зафиксировали постоянную скорость метаболизма «в покое» у здоровых женщин в возрасте…

Наклон с широко расставленными ногами

Прасарита Падоттанасана Внимание! Описание упражнений ориентировано на здорового человека, знакомого с техникой безопасности. Начинать занятия йогой лучше при помощи инструктора. Неумелая самостоятельная практика может оказаться бесполезной и даже разрушительной для организма. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1.Расставить ноги примерно на 2,5 ширины плеч. 2.Поставить ладони на основания бедер. 3.Наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на…

Перевернутый наклон головой к колену

Паривритта Джану Ширшасана («Паривритта» — повернутый, развернутый, «Джану» — колено и «Ширша» — голова) — скрученная поза йоги. Доказана её эффективность в борьбе с умеренными болями в спине, головной болью, беспокойством, усталостью и бессонницей. Данная поза также помогает усилить прилив крови к позвоночнику, позволяя тем самым снять боль со спины и привести в тонус весь организм в целом. При выполнении этой позы внутренние органы не сжаты, а растянуты, благодаря чему осуществляется их массаж.…

Йога для снятия усталости с глаз и улучшения зрения

ТРАТАКА - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ. Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и…

Поза головы на колене – Джану Ширшасана

«Джану» — колено, «Ширша» — голова. Поза головы на колене. Внимание! Описание упражнений ориентировано на здорового человека, знакомого с техникой безопасности. Начинать занятия йогой лучше при помощи инструктора. Неумелая самостоятельная практика может оказаться бесполезной и даже разрушительной для организма. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1.Сесть в Дандасану, поместить левую пятку возле промежности, оттянуть левое колено назад насколько…

ЧЕГО БОИТСЯ ОСТЕОПОРОЗ?

«Если вы в своей квартире, лягте на пол – три, четыре. Ширится, растет заболевание…», – вспоминаются слова из всем известной шуточной песни Владимира Высоцкого. Действительно, статистика остеопороза неумолимо растет. Это весьма и весьма распространенное заболевание, с которым сегодня вынуждены справляться многие люди. Давайте попробуем разобраться, что у нас есть на вооружении – уже сегодня, уже…

Уникальное средство — Коэнзим

СОДЕРЖАНИЕ Полезные свойства Коэнзима q10 Коэнзим, инструкция по применению Противопоказания Особенности применения коэнзима Q10 Аналоги Коэнзима Q10 Коэнзим Q10, отзывы К летальному исходу чаще всего приводят сердечно-сосудистые болезни. Учеными было изобретено много лекарств для профилактики и лечения этих заболеваний, но самым эффективным является коэнзим Q10. Этот фермент был выделен из человеческих тканей для поддержания…

психолог псхотерапевт Элла Иванова

Ваши друзья: Подкожный жир и адипонектин

Ваши друзья: Подкожный жир и адипонектин

Я – эксперт по гормонам. И я знаю, как вам похудеть!

Схема признаков эстрогенной недостаточности

Статьи и исследования о влиянии практики йоги на МОЗГ

Ожирение и климакс у женщин

Наклон с широко расставленными ногами

Перевернутый наклон головой к колену

Йога для снятия усталости с глаз и улучшения зрения

Поза головы на колене – Джану Ширшасана

ЧЕГО БОИТСЯ ОСТЕОПОРОЗ?

Уникальное средство — Коэнзим

Рубрики

Йога-туры с Эллой Ивановой