Друзья, здравствуйте!   Многие из вас используют технику «ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ» для стирания  воспоминаний из прошлого. Чтобы они не тревожили вас и не влияли на ваше поведение сегодня.

Это все хорошо, и техника для большинства дает  самый замечательный эффект.

Но, как обычно, возникают сложности. Вызванные тем, что   люди не читают  и не выполняют  ПРАВИЛ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ – кто в нашей стране читает и выполняет инструкции, покажите такого…

И это неправильно. Поскольку техника настолько ЭФФЕКТИВНАЯ, что может дать резкое обострение состояния на промежуточных этапах работы.

Я нередко получаю письма о том, что сначала человеку стало много лучше . Он почувствовал прилив энергии, наладились отношения и так далее.   Это происходит потому, что  организм забирает энергию из поверхностных блоков и возвращает ее вам. Своего рода поощрение за  начало работы над собой.

Но потом, после продолжения чистки и вскрытия ГЛУБИННЫХ эмоциональных блоков, наступает полудепрессивное состояние,  повышенная раздражительность, агрессивность и так далее. И люди теряются, не знают, стоит ли продолжать работать.

Было даже пару случаев, когда обострение было таким, что пришлось вызывать скорую помощь и снимать болевой  синдром с помощью лекарств.

Не у всех, но так бывает.  Чаще всего это происходит у людей в возрасте от 50 лет, прошедших через множество проблемных ситуаций и, естественно, носящих в себе воспоминания о них.

 

Что делать в таких случаях? Мои рекомендации.

Если вам менее 45 лет и у вас хорошее здоровье, нет избыточного веса, повышенного давления, дистонии,  психологических расстройств, ваше прошлое более-менее благополучно,  то  ПОД ВАШУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ  вы можете продолжать  использовать Эффективное прощение, снизив интенсивность  и длительность дыхательных практик.

Всем остальным – лицам с возрастом свыше 45 лет,  беременным, лицам с высоким давлением,  лицам после операций (менее 3-х месяцев), лицам с психологическим расстройствами, пониженным давлением или лицам,  находящимся в   тяжелом состоянии (по любым причинам),

использовать далее «Эффективное прощение»  категорически не рекомендуется.

Не навсегда, конечно –  только того момента, когда у вас восстановится хорошее самочувствие.  Потом можете еще поработать с «Эффективным прощением».

Что делать во время вынужденного перерыва?

Продолжать работать над собой, используя более простые  психологические практики.   Например, следующие.

1.   Ведение Дневника воспоминаний . 

Возьмите чистую тетрадь и начните  РУКОЙ подробнейшим образом описывать то, что произошло в вашем прошлом.   Ту ситуацию, которую вы хотели стереть из памяти с помощью Эффективного прощения, но у вас возникли сильные болевые реакции

О писывать  нужно все до малейших подробностей – кто и что говорил или делал, цвет и форма одежды, какие были обои на стенах, время суток, что стояло на столе или где вы там были, и так далее.   Вы увидите, что с каждым разом подробности будут прирастать – оказывается, мы держим их в своем Подсознании, и никогда не вытаскиваем оттуда. А когда вы начнете погружаться в процесс воспоминаний, и станете записывать, все подробности будут всплывать сами собой.

Возможно, в ходе записи вашего стрессового события (или череды событий – тогда описывать нужно все, что вы сможете вспомнить во всех подробностях), у вас польются слезы,  вы испытаете не очень приятные ощущения – это будет указывать, что вы забираете энергию из вашего эмоционального блока, и он меняет свои размеры.   Если ощущения будут очень неприятными, временно остановите этот процесс. И вернитесь к нему позже, когда ваше состояние улучшится.

Общий объем одного  описания  может   быть от 3-х до 20 страниц рукописного текста.

Потом сделайте это же подробнейшее описание еще раз – не раньше, чем на следующий день.

На следующий день  сделайте описание еще раз, и так далее.

В целом для полного забора энергии из очень сильного (предательство, измена и т.д.), или  длительного стрессового состояния  (конфликтные личностные или семейные отношения, партнерство в бизнесе, многолетний конфликт на работе)  нужно переписать все раз 50.

То есть на стирание одного сильного эмоционального блока только с помощью этого приема может потребоваться до двух месяцев.

В итоге все внутренние зажимы  и все неприятные воспоминания, связанные с этим человеком или с этой ситуацией,  уйдут.

 

Вы можете чередовать этот прием с Эффективным прочтением – то есть возвращаться к нему, когда ваше самочувствие улучшиться.  Либо выполнять его без Эффективного прощения.

Делать многодневные перерывы в работе над собой не рекомендуется – поскольку предыдущей работой вы расчистили «полянку», куда теперь начнут заселяться «невыкорчеванные» эмоциональные блоки .  И они могут дать ухудшение вашего  состояния тоже.

 

2.   Написание Расширенной пятикомпонентной формулы прощения.

  Чуть более сильный прием – это ежедневно переписывать РУКОЙ   Расширенную формулу прощения.

Если вы помните, она состоит из пяти разделов.

 

1 . Я прошу прощения -  в этом разделе вы просите прощения за то, что вы сделали неприятного в прошлом по отношению к этому человеку (организации, символу типа денег и т.п.).

Вы пишете формулу: «Я прошу прощения  у    …    за то, что ….»  — и далее прописываете все   те ситуации, когда вы переживали, ругались, дрались, обманывали, предавали, издевались, воровали и так далее.

Записываете по одной фразе на каждый такой случай, когда вы испытывали какие-то эмоции (негативные, естественно).

Иногда люди в этом разделе записывают по 30-40 фраз.

Например, таких:

 

Я прошу прощения у МУЖА за то, что мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел.

Я прошу прощения за то, что отказывала ему в сексе, когда он этого просил.

Я прошу прощения у МУЖА за то, что устраивала скандалы, истерики и сцены ревности

Я прошу прощения у МУЖА за то, что хотела, чтобы он принадлежал только мне и активно этого требовала.

Я прошу прощения у МУЖА за то, что проверяла его телефон, компьютер и карманы

Я прошу прощения у МУЖА за рукоприкладство и вмешательство в его личное пространство.

Я прошу прощения у МУЖА за звонки его любовнице.

Я прошу прощения у МУЖА за то, что позволяла себе нелестные высказывания по поводу его родителей, сестер и других близких родственников.

Я прошу прощения у МУЖА за то, что позволяла себе жестко критиковать его.

Я прошу прощения у МУЖА за то, что мало уделяю времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи

Я прошу прощения у МУЖА за то, что жаловалась на него своим подругам, рассказывая нелицеприятные вещи и принижая его.

И так далее. Пишите, не стесняйтесь. Вам будет что написать.

 

2. Я прощаю  -   и далее переписываете эту фразу на каждую ситуацию в прошлом, когда ваш объект прощения делал что-то неприятное по отношению к вам.

Вы пишете формулу «Я прощаю  …за то, что…..», и далее перечисляете все  те неприятности, что  он причинял вам.

По одной фразе на каждую ситуацию в прошлом, которую вам удалось вспомнить.

В этом разделе так же можно легко написать 30-50 фраз.

Внешне это может выглядеть примерно так:

 

Я прощаю жену за то,  что ей нужно, чтобы я ее содержал.

Я прощаю жену за то, что она скучала по своему бывшему мужчине.

Я прощаю жену за то, что она хочет сразу переехать ко мне в отдельную квартиру.

Я прощаю жену за то, что она не хочет вместе выходить из создавшихся трудностей.

Я прощаю жену за то, что она не верит в меня.

Я прощаю жену за то, что у нее много бытовых претензий.

Я прощаю жену за то, что она постоянно лечит мне мозги.

Я прощаю жену за то, что она не хочет ждать.

Я прощаю жену за то, что она считает меня жмотом.

Я прощаю жену за то,  что она не знает счета деньгам.

И так далее.

 

3.  Я забираю всю энергию из моих воспоминаний – в этом  разделе вы даете команду своему Подсознанию   забрать энергию из всех эмоциональных блоков, которые возникли у вас при сильных стрессовых ситуациях.

Вы пишете формулу «Я забираю все энергию из моих воспоминаний  о том…» и далее приводите все те проблемные случаи, который придут к вам на память при настройке на прощение  этого человека (организации, объекта или ситуации).

Здесь вы можете использовать те ситуации, которые уже затрагивали в п.1 и 2, но  желательно добавлять что-то новое.

В этом разделе можно легко  записать 30-50 формул.

Внешне это может выглядеть так:

 

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь очень радовалась, когда с ее сыном случилась беда

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь специально испортила 10 лет назад нашу свадьбу

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь выгоняла мою мамы со свадьбы.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь всеми силами 10 лет пытается развести меня с мужем.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь постоянно ругается на меня матом.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь устроила истерику, когда я была беременной,  ребенок перестал шевелиться и я попала к врачу.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь подсыпала мне пурген в еду.

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь переводила мне будильник на несколько часов вперед, чтобы я просыпалась вместе с петухами

Я забираю всю энергию из моих воспоминаний  о том,   как моя свекровь настроила всех родственников против меня

И так далее.

 

4. Я полностью стираю все воспоминания  -  в этом разделе вы даете команду Подсознанию стереть информацию о стрессовых для вас ситуациях в прошлом.

Понятно, что информация совсем не исчезнет. То есть воспоминание останется. Но оно станет для вас «пустым»,  и никак не будет оказывать влияния на вашу нынешнюю жизнь. Воспоминание уйдет куда-то за горизонт и затеряется среди огромного количества незначимых для вас воспоминаний.

Вы пишете формулу  «Я полностью стираю все воспоминания   о том, как….» и  далее приводите все воспоминания, о которых вам хотелось бы забыть навсегда – по отношению к объекту прощения, естественно .

В этой формуле  можно использовать все то, что вы уже использовали в п.1-3, но желательно, чтобы появились и новые воспоминания.

Все эти формулы нужно  писать очень осознанно, погружаясь в воспоминания и вытаскивая из себя новые факты.  Ни в коем случае нельзя просто переписывать строчки. Или,  что еще хуже, копировать их – эффект будет нулевой.

Понятно, что здесь тоже легко написать 30-50 формул.

Например, таких:

 

Я  полностью стираю все воспоминания о том, как нервничала на работе из-за большой загруженности.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне тяжело целый день смотреть в монитор.

Я полностью стираю все воспоминания о том,  как я не люблю и не хочу работать в офисе.

Я полностью стираю все воспоминания о том,  как мне скучно выполнять свои обязанности.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают корпоративные правила.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что хочу заболеть простудой, чтобы не ходить на работу.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я порчу свое здоровье на работе.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают мои коллеги.

Я полностью стираю все воспоминания о своем желании уволиться