Комплекс йоги для женщин Эллы Ивановой

Комплекс йоги для женщин Эллы Ивановой

Комплекс йоги для женщин Эллы Ивановой
Эта практика вдумчиво и с любовью подобрана мной специально для женского тела. Она хорошо работает не только на уровне физического тела и женского здоровья, но и оказывает благоприятное воздействие на настроение, гормональный фон, уверенность в себе. Данная практика включает лучшие асаны йоги для женщин, пранаямы, медитации, мантра йогу, бандхи, женские практики, техники цигун, даосские упражнения,…
Читать далее

Комплекс женской йоги Эллы Ивановой «Волшебное пробуждение»

Комплекс женской йоги Эллы Ивановой «Волшебное пробуждение»
Особенности авторского комплекса женской йоги Эллы Ивановой «Волшебное пробуждение» : Убираем застой в брюшной полости и малом тазу. В наших комплексах будет большое количество практик, связанных с манипуляциями животом, раскрытием тазобедренных суставов и лимфодренажем.  Это устранит одну из главных причин многих проблем современной женщины- застой в брюшной полости и малом тазу. Брюшные манипуляции осуществляют глубокий массаж…
Читать далее

Ваши друзья: Подкожный жир и адипонектин

Ваши друзья: Подкожный жир и адипонектин
Подкожный жир и адипонектин. O жире подкожном замолвите слово…Замолвим, и не одно. В прошлой статье мы с вам разобрались, что есть три вида жира. В таблице видно, что подкожный жир не провоцирует воспаление и не вырабатывает плохой С-реактивный белок. Более того, подкожный жир вырабатывает много лептина и адипонектина. Начиная борьбу с подкожным жиром, вы можете…
Читать далее

Я – эксперт по гормонам. И я знаю, как вам похудеть!

Я – эксперт по гормонам. И я знаю, как вам похудеть!
Все дело именно в них! В этой статье доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментариями. В основном они такие: Я следую всем правилам, но никак…
Читать далее

Огулов видео лекции 1-16

Висцеральный массаж представляет собой вид мануальной терапии, предполагающий физиологическое поэтапное воздействие на органы брюшной полости методом глубокого надавливания. Целью этой техники является нормализация кровообращения, перистальтики и функционирования органов человека.     Огулов 1 часть из 16-ти. Висцеральная хиропрактика. Исцеление руками. Желчный пузырь. Печень. 02:24:47 Огулов 1 часть из 16-ти. Висцеральная хиропрактика. Исцеление руками. Желчный пузырь.…
Читать далее

Цена плоского живота

Цена плоского живота
  В детстве меня так впечатляли истории про корсеты красавиц 18 века, что я пыталась смастерить это устройство из самых разнообразных материалов: от кухонных полотенец до ремней в несколько рядов. Было туго. Так туго, что возникал вопрос – как в этом жили? К тому времени, как мода на осиную талию сошла на нет, доктора наконец…
Читать далее

Йога для плоского живота

Йога для плоского живота
Плоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки. Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова. Комплекс подходит людям любого…
Читать далее

4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена

4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена
1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища. 2.…
Читать далее

Я твоё Тело… и я обращаюсь к Тебе.

Я твоё Тело… и я обращаюсь к Тебе.
1) Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым. 2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне....мне приходиться подстраиваться под твои мысли....и я начинаю болеть. 3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции....я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная…
Читать далее

Проросшее зерно с точки зрения йогов

Проросшее зерно с точки зрения йогов
Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и…
Читать далее

Анулома-вилома: «ЦАРИЦА» пранаям

Анулома-вилома: «ЦАРИЦА» пранаям
На санскрите «анулома» означает «по направлению», и «вилома» означает «противоположный». В этой пранаяме происходит чередование дыхания через ноздри на вдохе и выдохе (попеременное дыхание). Известно, что существует два вида Анулом-вилом пранаямы: вариант Хатха-йоги, в котором работа ноздрей контролируется пальцами, и вариант Крия-йоги, в котором это делается мысленно. Мы сейчас будет разбирать первый, более простой и…
Читать далее

Свара-йога: тайные знания о дыхании

Свара-йога: тайные знания о дыхании
Наука Свара-йоги изучает связь дыхания правой и левой ноздрями с функционированием всего организма в целом. «Свара» на санскрите означает просто-напросто «дыхание» или «звук дыхания», а также «ведущая ноздря», но есть и более эзотерический смысл — «доминирующая энергия» или «настроение», «тенденция» тела. По преданию, в древние ведические времена (пять тысяч лет назад и более) Свара-йогой пользовались…
Читать далее

Почему бездельничать и лениться полезно

Почему бездельничать и лениться полезно
Наука изучает человеческий мозг на протяжении многих десятилетий. Ученые проводили различные эксперименты, узнавали, какие функции выполняют отдельные области мозга. К примеру, вы уже наверняка слышали, что обработка всего, что человек воспринимает глазами, выполняется в затылочной области, а распознавание всего, что человек слышит ушами, происходит в височных долях мозга. В экспериментах испытуемым давали всякие задания и…
Читать далее

Схема признаков эстрогенной недостаточности

Схема признаков эстрогенной недостаточности
Этот рисунок наглядно показывает, какие симптомы развиваются при недостаточности эстрогенов. А кроме того он помогает понять, когда наступают первые признаки климакса. Так, например, типичные признаки климакса - приливы, повышенная потливость и нарушение сна - часто возникают еще нарушения менструации, в то время как остео-пороз и атеросклероз сосудов, в общем, развиваются в полной мере только через…
Читать далее

Прощение мужа, себя и др. А. Свияш, Джо Витале, Эндрю Мэтьюз

Прощение мужа, себя и др. А. Свияш, Джо Витале, Эндрю Мэтьюз
Выберите человека, по отношению к которому вы будете стирать мыслеформу вашей обиды (или любой другой негативной эмоции) на него. Например, пусть это будет ваш муж. Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: “С любовью и благодарностью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: ….таким, какой он есть.). Я прошу прощения…
Читать далее

Статьи и исследования о влиянии практики йоги на МОЗГ

Статьи и исследования о влиянии практики йоги на МОЗГ
Фронтальная лобная доля —  это центр высшей познавательной деятельности, включающей: планирование, способность к разлиичению, абстрактное мышление, осознание себя как личности, и поведение. Школа в Бихаре называет дыхательную технику Капалабхати “очисткой фронтальной коры мозга,” благодаря омолаживающему эффекту, который она оказывает на эту область мозга. Известный как место сознательного мышления, «большой мозг» это самая крупная часть мозга. Он разделен на левое…
Читать далее