Ведическая мудрость гласит, что курмасана предотвращает утечку жизненной энергии и усиливает динамику движения сексуальной энергии по телу человека. История асаны Давным-давно на земле высилась огромная гора Меру, населенная дивными животными и растениями, а боги спускались с небес туда на прогулку, и так там было все прекрасно, что умирать никому не хотелось. И тогда мировой дух…

Эка-пада-раджакапотасана – поза королевского голубя на одной ноге Богиня Парвати принялась завоевывать сердце Шивы. Когда наряды, домогательства и прочие махинации не помогли, Парвати предалась аскетизму. Шива очнулся, заметил ее красоту и женился. История асаны Демон Тарака был очень зол и, к несчастью, неуязвим. Чтобы как-то восстановить справедливость, Брахма предрек, что сын Шивы сможет убить демона.…

В дханурасане позвоночник вытягивается назад, поэтому ее часто рекомендуют для старших возрастных групп. История асаны Тут все просто – очередную принцессу замуж выдавали на конкурсной основе. Драупада, отец юной царевны Драупади, сначала долго и безуспешно искал ей жениха под стать – мудрого и прекрасного, а потом решил попросту устроить соревнование лучников. Посреди бассейна поставили столб,…

В этой асане разгибание позвоночника целесообразнее сопровождать выдохом, чтобы не ограничивать подвижность ребер. История асаны Кобра – олицетворение мудрости. Однажды беспечный Будда пересекал пустыню, полную песка и палящего солнца. Изнеможенный странствием, он заснул на открытом месте. К счастью, мимо проползала кобра. Змея пожалела Будду и раскрыла над ним свой капюшон. Выспавшись в тени, Будда проснулся…

Практикующий Бакасану (с санскр. «бака» – журавль) всем видом напоминает склоненную к воде благородную птицу. Главное – найти и удержать баланс. Как умеет журавль, стоящий на одной ноге. История асаны Жил-был добрый король, но у него было много врагов. Забеспокоились о нем верные друзья журавли: – От охранников нет проку: спят по ночам! И уставшие…

Асана посвящена Васиштхе неслучайно: она помогает удержать хрупкий баланс на физическом уровне. История асаны Эта поза посвящена Васиштхе, знаменитому мудрецу и провидцу, духовному наставнику царей солнечной расы, автору нескольких гимнов Вед. Считается, что он сын Брахмы. По легенде, Васиштха вселил в царя Калмашпаду демона-ракшаса, и тот пожрал сто его сыновей. Отчаялся мудрец и решил умереть:…

Ваш взлелеянный годами и уже любимый страх никуда не девается, а в провоцирующих ситуациях напоминает о себе комом в горле, дрожью и слезами? Не отчаивайтесь – найдите укромный уголок и проработайте его как следует с помощью йоги, благо и на этот случай есть специальные асаны. Уттхита Триконасана (поза Вытянутого треугольника) Расставьте ноги приблизительно на метр,…